今日视点在线 jrsdzx.com 讯    为了共同守护孩子们的阳光成长。进一步加强我校心理健康教育工作，宣传普及心理健康知识，2023年3月15日下午天汉心理门诊部受邀在汉中市实验中学、汉中市东塔小学、汉中市三丰阁小学、汉中市思源学校开展了“与心灵相约，与健康同行”心理健康讲座。

       讲师陈胜波以《和焦虑一起成长》为题，通过讲解焦虑是什么、探寻焦虑来自于哪、以及如何与焦虑共同成长。讲座深入浅出，通过生动幽默的案例让同学们深入思考焦虑背后我们对它的认知，帮助大家认识焦虑、学会与焦虑共处。

      讲师闫洵以《不要轻易去爱》为题，就青少年青春期心理变化的特点，通过典型视频、身边案例进行分析，从正确认识早恋、中学生早恋的特点、类型及危害、如何避免早恋等方面进行讲解，内容丰富、条理分明、深入浅出，使同学们明白了早恋的危害，了解了早恋的不良影响，学会了如何正确处理男女同学之间的关系，从而树立正确的爱情观、人生观。精彩的讲座引起了学生的强烈共鸣，现场更是掌声不断，学生们认真聆听，不害羞、不回避。讲座结束后，同学们纷纷表示受益匪浅。

       讲师白佳以情绪基本类型、情绪的作用、如何管理情绪三个方面，旨在传播心理健康的知识和理念，营造积极健康的学习生活环境，经受考验、承受挫折的能力，引导各位学生积极关注自我情绪及情绪调节，自觉维护和提升心理健康水平，让学生们的心理朝着阳光健康的方向发展。

      主任医师张敏以实际的案例为同学们阐述了自我接纳、情绪控制以及建立自我边界意识等经典的心理学知识，教会大家在不可控的因素中去寻找可控的因素。讲座以浅显易懂的理论，轻松幽默的授课方式深受学生的喜爱，会场上掌声、欢笑声不断。

      通过本次讲座的学习，希望同学们能进一步认识到心理调节的重要性，能正确认识自我，接纳自我，体验到自己的存在价值，更加懂得拥有积极的心态和坚定的目标对于人生价值实现的重要性。